自分に自信がない過去から脱却した方法
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
今日は
自分に自信がない過去から脱却した方法
について。
私は小学5年生の時のイジメが原因で
自分に自信がありませんでした。
詳しくはこちらの記事で
自分に自信がない→ネガティブ思考→
思考が現実化する
という負のスパイラルにはまっていました。
このままではダメだ！と感じるものの
どうしたらいいのか分からない。
そんな時にたまたま参加したセミナーで
セルフコーチングというものを知り、
とことん、自分の過去、現在、未来と
向き合いました。
自分に自信がない状態だった私は
「自分がどうしたいのか？」という
視点ではなく、
「周りからどう見られるのか？」という
視点で物事を選択していました。
しかし、きちんと自分と向き合っていくと
少しずつ自分の良い部分を認められるように
なりました。
そして、
小さな成功体験を積み重ねること。
自分ができることで他人に貢献して
喜んでもらうこと。
によって自信をつけていきました。
私の場合は、人を集めて
フットサルをやったり
お茶会を開催することによって
参加者の皆さんから
「楽しかった。ありがとう！」と
喜んでもらうことによって
自信をつけていきました。
周りの価値観に流されて
自分のことを理解していなかったこと
周りと比べて正当に自分のことを評価
できていなかった過去の私が
セルフコーチングとの出会いによって
自分に自信をつけることができ、
楽しみながら前向きに行動できるように
なりました。
その経験を同じように悩んでいる方に
対してお伝えしていけたらと思っています。
【自分整理コーチング
体験セッションのお知らせ】
お申し込みはこちらから↓
場所：都内のカフェ
時間：90分
料金：2000円
内容：自分がどうありたいのか？
自分の心の声を過去、現在、未来の
観点から引き出して整理し、
行動できる自分に踏み出していく。
青山ゆきなとは？
過去のイジメの経験から
周りとの劣等感を感じ、自分に
自信がなくなる。
そんな中、セルフコーチングに出会い、
「周りからどう見られるか？」ではなく
「自分がどうありたいのか？」が
大切だと痛感。
そこから自分と向き合い、
小さな成功体験を積み重ねること。
自分ができることで周りに貢献して
感謝されること。
によって自信をつけてきました。
人生このままでいいのかな？
自分の心の本音と向き合い、理想に向かって
行動できるようになりたい！
そんな方のサポートをしていきます。
自分に自信がなかった過去
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
今日は自分に自信がなかった過去
について。
自分に自信がなくなった経験
私は小学5年生の頃、イジメを経験
しました。
昨日まで普通に仲良くしていた
女の子2人から、いきなり無視される
ようになったのが始まりでした。
自分が何か女の子2人に嫌な思いを
させてしまったのかな？と考えるも
思い当たる出来事がない。
女の子2人に話し合いたいという
思いを伝えるものの、無視されてしまう。
そのことがきっかけで学校に行くのが
苦痛になりました。
そこに追い打ちをかけるように
男子から
「お前ってブスだよな」という言葉を
浴びせられるようになる。
メガネをかけていて、自分の外見にも
特に気を配っていなかったし、
女の子2人からイジメられたことが
きっかけでうつむいて生活するように
なっていたので、
男子からも標的にされたんだと思います。
でも、子供ながらに親には迷惑を
かけられないという想いがあり、
無理してでも毎日笑顔で学校に通おうと
心に決めて、日々過ごしていました。
しかし、そんな気持ちとは
裏腹に体は正直でした。
ストレスから円形脱毛症になり、
頭皮に10円ハゲができてしまったんです。
自分で鏡を見た時に気づき、
分け目を変えるなどして、
必死にハゲを隠していました。
しかし、母に髪の毛をしばって
もらった時に
ハゲていることがばれてしまいました。
髪の毛どうしたの？から始まり、
学校で何かあった？という母からの
事情聴取が始まりました。
最初は
「何もないよ！毎日楽しいよ！」と答えて
いたものの、結局はつらくなり、
「学校でイジメられていること。
そのストレスで10円ハゲができて
しまったこと」を伝えました。
母は時折、涙ぐみながら
私の話を聞いてくれて、
後日、私とイジメをしていた女の子2人と
話し合う機会を作ってくれました。
無視されたことが悲しかったという
思いを2人に話し合いで伝え、
イジメはなくなったものの、
このことがきっかけで
私は周りと比べて劣っていて
全然良いところがないという劣等感
自分にも良い部分はあるのに
正当に評価しないで卑下する
ということをするようになり、
自分に自信をなくしていきました。
そして、イジメが母にバレた時に
母が悲しんでいる姿を目の当たりにし、
両親を悲しませてはいけない！と
自分の本音を隠して生活するように
なりました。
次回は自分に自信がなかった過去から
どう脱却したのか？
について発信します！
小柄女性にオススメのお店(靴編)
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
私は身長が低く、靴のサイズも小さい。
なかなか自分の足に合う靴を
見つけることが難しい中、
小さいサイズの靴を取り扱っている
お店を紹介します。
①オリエンタルトラフィック
小さいサイズも大きいサイズも
サイズの取り揃えが豊富で
値段も比較的ヒーズナブルです。
②REZOY
パンプスが物によっては
22cmから取り扱っているものも
あります。
③マルイのラクチンシリーズ
こちらも靴のサイズの取り揃えが豊富。
しかも、マルイの店舗で買えるので
手軽に購入することができると思います。
気になるお店がありましたら、
ぜひ調べてみて下さい✨
小柄女性にオススメのお店(洋服編)
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
私は身長が低いので
洋服を買うときにちょっとした苦労が。
そもそも、洋服のサイズが合わない、
ワンピースは丈が長くて着ると
バランスが悪いなどといった問題があります。
こういった経験から、
いろいろとお店をリサーチするように
なりました(^^)
小さいサイズの洋服があり
私が良く利用しているお店を紹介します。
ワンピースなども丈が短めの
ものが多いのでオススメです。
スナイデルは洋服のシルエットに
こだわりのあるものが多く、
シルエットが綺麗だと褒められる
ことが多いです。
②PROPORTION BODY DRESSING
Sサイズから取り揃えられていて
パステルカラーの洋服が多いです。
プライベート用の洋服を主に買っています。
https://www.naturalbeautybasic.com
こちらのブランドも
Sサイズから取り揃えられていて
シンプルなデザイン、色のものが多いので
仕事用の洋服を購入しています。
気になるお店がありましたら購入してみて下さい♪
私の人生のミッション(使命)について
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
私は現在、起業塾に通っていて
そこでは「自分史をノート3周書く」
ことによって自分のミッション(使命)を
掘り起こしていきました。
※自分史とは？
自分の今までの人生を幼少期から
振り返り、ノートに書くことで
経験や価値観からゆるぎない自分の軸を
見つけていきます。
そして私も自分史3周に取り組み、
ミッション(使命)が明確になって
きました。
私の人生のミッション(使命)は
『心が豊かで笑顔あふれる社会をつくる』
ことです。
ミッションに込めた思い
平日は朝早く起き、慌ただしく準備を
して満員電車に揺られながら職場に向かう。
夜遅くまで仕事をして、クタクタに
なって家に帰り、
休日は平日の疲れを取るために
家でダラダラ過ごし、起きたらもう昼の12時。
友達とご飯を食べに行き、
会社の愚痴を言ったりしてストレス発散。
以前の私はこのような生活を
送っていました。
でも、そんな生活を送っていると
私の人生、家と会社の往復の毎日で
いいの？
もっと自分がワクワクすることを
見つけて人生楽しみたい。
自分を満たす、幸せにできるのは自分自身。
そのためには環境や人間関係に
不満を言っているのではなく
自分が行動を起こして変わらないと！
そういう思いがわいてきて
私は様々な行動をしてきました。
まずは
自分がどうしていきたいのか？
きちんと向き合うことによって
自分の軸を作り上げていく。
それによって心が満たされて
豊かな気持ちを感じる人を増やす。
そして、自分の軸をもとに行動を
起こすことによって
ワクワク、笑顔で過ごせるようになる。
そんな人たちが増えることによって
心が満たされ、笑顔の循環が起こる。
『心が豊かで笑顔あふれる社会をつくること』が
私のミッションです。
ミッションを叶えるために
どうしていくのか？
少しずつ発信していきます(*^^*)
私が起業塾を選ぶ上で大切にした3つのこと
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
たくさんある起業塾の中で
お二人から学びたいと思った理由を
3つにまとめました。
①周りに価値を与え、
感謝されながらビジネスを拡大させて
いるから。
ビジネスでお金を稼ぐというのは
いろんな手段がある中、
周りに価値を与えている。
だからこそ、思いに共感してくれる人が
集まってくるんだと思います。
阪井さんのFacebookのコメント欄が
愛あるコメントで荒れているのも（笑）
周りの方から愛されている、阪井さんの
人柄によるものですよね。
自分中心ではなく、周りに価値を与える
姿勢に共感しました。
②自分ときちんと向き合うプログラムが
充実しているから。
こちらの起業塾では
『自分史を書く』作業があります。
自分史とは今まで生きてきた中での
人生の出来事や価値観などを
幼少期から振り返ってノートに
まとめるものです。
自分が経験してきたことしか
周りに伝えることはできない。
だからこそ、自分を知ることは
大切だと思うのですが、
その点を教えている起業塾が
少ないように感じています。
自分の人生を振り返った上で
ビジネスを始めていきたいと
いう思いがあったので、
自分史という観点に惹かれました。
③クライアントさんが成果を
出すためにはどうすればいいのか？
という点に重きを置いているから。
最近、SNS上で頻繁に見かける
月商7桁超えましたというフレーズ（笑）
すごいな！と尊敬する一方、
その人のクライアントさんは
成果が出ているのかな？と気になります。
自分だけが上手くいくのではなく、
クライアントさんの成果のことも
きちんと重きを置いている方から
私は学びたいと思います。
起業塾に入った思いや
私の使命、信念などについては
これから少しずつ発信していきます。
もう読者登録に頼らない！ブログの育て方講座(三浦綾子さん主催)
こんばんは(*^^*)
青山ゆきなです✨
先日、
三浦綾子さんのブログ講座に参加しました(^^)
参加の動機
ブログをスタートしたものの、
「まずは1日◯投稿以上」
「読者登録◯人以上」などという
教えや、ブログ講座が多く、
初期の段階では量も大切だと
納得する一方、
質も大切なのではないかと
モヤモヤしていました。
そんな中、
「もう読者登録に頼らない！
全国からお客様を集める
ブログの育て方講座」という
セミナータイトルに惹かれ、
参加を決めました。
学んだこと
①ブログの役割＝問題解決辞典
例えば、
今日はフレンチを食べてきました。
というブログ記事があったとしたら
あなたは読みますか？
人気のある芸能人が書いた記事
だったら読みたいと思う人も
多いとは思いますが、
人は自分には興味があるけど、
他人には興味はない生き物（笑）
上記の例のような
趣味ブログになるのではなく
あなたのブログを読むことによって
未来のお客様の問題解決ができる。
貴重な時間を使ってブログを見にきて下さった
方に対して
自分が持っているノウハウや考えを
きちんと体系化して発信していこうと
思います。
②未来のお客様の感情にもフォーカスする
例えばベンツが欲しい！という人が
いるとします。
しかし、その人はベンツ(車)を
買うことだけがゴールではなく
ベンツを買って女の子を
デートに連れて行き、
モテるようになってチヤホヤされたい。
ベンツを持っているという
ステイタスや優越感を手に入れたい。
など、物以外にも感情の部分というのも
大切だと思います。
未来のお客様がどういう感情を
抱いているのか？
自分がどういう未来のお客様に発信を
届けたいのか？を明確にし、
感情を汲み取ることを意識して
発信していこうと思います。
女子会のような和やかな雰囲気で
楽しく学ばせていただきました(*^^*)
綾子さん、一緒に参加した皆さま
ありがとうございました！
