心が豊かで、笑顔あふれる社会をつくる♡

心が満たされていない他人軸の状態から、「自分の取り扱い説明書(自分軸)」を作り、前向きに一歩踏み出した経験や気づき

叶えることリストを書くことのメリット

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 私は毎日、寝る前に 『叶えることリスト』を書いています。 叶えることリストとは何かというと 願望や目標をノートにまとめたものですが、 書き方に工夫をしています✨ その工夫は ハワイに行きたい!などと願望系で 書くの…

自分整理コンサル 体験セッション募集中(モニター価格残り2名様)

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は現在提供中のメニューについて お知らせします♪ 【自分整理コンサル 体験セッション モニター様募集中】 お申し込みはこちらから↓ https://ws.formzu.net/fgen/S12160698/ 場所:都内のカフェ または Skype 時間:90…

心地良い会話の方法

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 通勤で電車を利用していますが、 今日は小学生くらいの男の子とお母さんが 喧嘩をしているシーンに遭遇しました。 男の子が何か悪い事をして お母さんに怒られているみたいでした。 その時のコミュニケーション方法を 聞い…

変人と言われる理由について考えてみた

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 私は周りの人から 「変人だよねー、変わってるよね」と 言われることが多いです(笑) でも昔は変人だよねーなんて周りから 言われたことはなかったんです。 何で最近は言われるようになったのか 考えてみると、 「自分の…

体験セッションご感想

こんにちは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 先日、体験セッションにお越し下さった J様からご感想をいただきました♡ ①なぜ、体験セッションを受けようと 思いましたか? 自分と向き合う方法を知りたかったから。 ②セッションでどのような気づきが ありましたか? 自…

日々頑張っている人へ〜自分を満たす方法

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ みなさんは自分を満たす方法って 何かありますか? 仕事などで忙しい日々を過ごしていると なんとなく毎日が過ぎてしまい、 なかなか自分と向き合う機会は 少ないかもしれないですね。 自分を満たすことができていないと …

自分がどういう人生を歩みたいのか?分からない人へ

こんばんは(*^^*) 自分整理コンサルタントの青山ゆきなです✨ セッションでいろんな方と話していて 共通の悩みとして出てくること。 『自分がどういう人生を歩みたいのか 分からない』 私も以前は自分ときちんと向き合って いなかったので、 自分がどうしたい…

物事の解釈の仕方は自分次第

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 例えば大好きな彼から振られて しまったとき。 あなたはどう考えますか? 以前の私はこのように考えていました。 何で振られてしまったんだろう? あの時もっと◯◯していれば… 彼と復縁したい 未来に向かっていくのではなく…

自分に自信を持つ方法

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 自分に自信が持てない。 以前の私も自分自身を信じることが 出来ず、 「自分にあるもの」ではなく、 周りと比べて「自分にないもの」に 目を向けていました。 しかし、あることをするようになって 自分の気持ちが前向きに…

タスクをワクワクしながらきちんとこなせるTo Doリストの書き方

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 朝、会社のデスクに着いて今日の1日の スケジュールを確認する。 「◯◯もしなくちゃ」、 「◯◯の打ち合わせもある」などと、 タスク管理がきちんと できていない時ってありませんか? 私はタスクを漏れなく、きちんとこなす…

体験セッションご感想

こんにちは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 先日の体験セッションのご感想を E様からいただきました♪ 1. なぜ体験セッションを 受けようと思いましたか? ・自分に自信がない、なんとなくモヤモヤ するという点が当てはまっていた。 ・毎日つらいので話を聞いてもら…

行動しながら修正する

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ すぐに行動できる?できない? みなさんは何かやってみたい!と思った 時に、すぐに行動できますか? すぐに行動できる!という人と きちんと準備しないと行動できない!と いう人もいると思います。 なかなか行動できない…

自分の感情との向き合い方

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 自分の感情を知る みなさんは自分の感情と どう向き合っていますか? 思い通りに行動が進まなくて いきなり怒ったり、拗ねてみたり…。 会社やプライベートの場で 様々な人を見ていると なかなか自分の感情を コントロール…

朝6時30分からのドSコンサル

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 昨日は起業塾の爽やかなドS師匠、 阪井裕樹さんとの個別コンサルでした。 コンサルの舞台は月曜日の朝6時30分の ファミレス(笑) 早朝から個別コンサルが繰り広げられた理由 どうしてもコンサルの予約が取りたかった 私は…

休む=寝ることが全てではない

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は起業塾の師匠との早朝コンサルがあり、 朝5時起きで1日活動していました。 朝早く起きると1日の時間が長く感じられ、 有意義に過ごせる気がします。 休む=寝ること? みなさんは「休む」という時に どんな行動をし…

自分を大切にする方法〜日々の生活で意識していること

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は起業塾に参加し、 その後、起業塾の仲間と一緒に パワースポットの神社に行ってきました♪ 人がそこまで多くなく、 ゆっくりと参拝することができました。 良いパワーをいただいた気がします(笑) 自分を大切にでき…

中村薫さん主催『人がドンドン集まる スピードファンクラブづくり』セミナー

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は中村薫さん主催の 『人がドンドン集まる スピードファンクラブ づくりセミナー』 に参加しました♡ 中村薫さんは ハンバーグの会、マネーの会などを 主催されており、 「コミュニティの女王」と呼ばれています♪ セミ…

過去の思い出や栄光にすがっていない?

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ みなさんは過去に戻りたいと思いますか? 先日、友人とご飯に行った時に ふと、この話題になりました。 その時に友人が話していたことが 印象的でした。 ちなみに私は何と答えたか 過去に戻りたいか?という問いに対しての…

【自分整理コンサル】体験セッション募集のお知らせ♡

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は現在提供中のメニューについて お知らせします♪ 【自分整理コンサル 体験セッション モニター様募集中】 お申し込みはこちらから↓ https://ws.formzu.net/fgen/S12160698/ 場所:都内のカフェ または Skype 時間:90…

物事の選択基準で意識していること

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は 『物事の選択基準について』 みなさん、こういうことありませんか? テレビをダラダラみていたら、 いつの間にか時間が過ぎていた。 ランチタイムの1時間を 先輩や同僚とのおしゃべりに使う。 私は現在、仕事でもプ…

自分と向き合う方法〜感情日記をつける

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ みなさん、自分がどういう時に ワクワクするか、 悲しい気持ちになるかなど、 自分の感情と向き合えていますか? 私は過去、自分の感情ときちんと 向き合えていませんでした。 なんとなく飲み会に参加して 周りの会話に合…

自分に自信がない過去から脱却した方法

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は 自分に自信がない過去から脱却した方法 について。 私は小学5年生の時のイジメが原因で 自分に自信がありませんでした。 詳しくはこちらの記事でhttp://happylife22.hatenablog.com/entry/2016/07/02/233113 自分に…

自分に自信がなかった過去

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は自分に自信がなかった過去 について。 自分に自信がなくなった経験 私は小学5年生の頃、イジメを経験 しました。 昨日まで普通に仲良くしていた 女の子2人から、いきなり無視される ようになったのが始まりでした。 …

小柄女性にオススメのお店(靴編)

こんばんは(*^^*)青山ゆきなです✨私は身長が低く、靴のサイズも小さい。なかなか自分の足に合う靴を見つけることが難しい中、小さいサイズの靴を取り扱っているお店を紹介します。①オリエンタルトラフィックhttp://www.orientaltraffic.com小さいサイズも大…

小柄女性にオススメのお店(洋服編)

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 私は身長が低いので 洋服を買うときにちょっとした苦労が。 そもそも、洋服のサイズが合わない、 ワンピースは丈が長くて着ると バランスが悪いなどといった問題があります。 こういった経験から、 いろいろとお店をリサー…

私の人生のミッション(使命)について

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 私は現在、起業塾に通っていて そこでは「自分史をノート3周書く」 ことによって自分のミッション(使命)を 掘り起こしていきました。 ※自分史とは? 自分の今までの人生を幼少期から 振り返り、ノートに書くことで 経験や…

私が起業塾を選ぶ上で大切にした3つのこと

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 私は現在、 橋口友比古さん、阪井裕樹さんの 起業塾に通っています。 たくさんある起業塾の中で お二人から学びたいと思った理由を 3つにまとめました。 ①周りに価値を与え、 感謝されながらビジネスを拡大させて いるから…

もう読者登録に頼らない!ブログの育て方講座(三浦綾子さん主催)

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 先日、 三浦綾子さんのブログ講座に参加しました(^^) 参加の動機 ブログをスタートしたものの、 「まずは1日◯投稿以上」 「読者登録◯人以上」などという 教えや、ブログ講座が多く、 初期の段階では量も大切だと 納得する…

カラット診断で得られる効果

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 先日、 末永ともえさんの カラット診断を受けました♪ 例えば仕事やプライベートに おいて、AとBの二択があって どちらを選択しようか迷っている…。 そういう状況の時、どうしますか? 周りに意見を聞いてみる 自分で考えに…

名前をきちんと名乗る

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日はプレゼンのセミナーに 参加してきました。 主催者の方にお会いするのが 初めてだったので、 セミナー開始前にきちんと 自分の名前を名乗ってご挨拶。 そして、セミナーが終わり 懇親会の時間が少しあったので 質問を…

言いにくい事でも伝えた方がいいと思ったことは伝える

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 私は現在、起業塾で学んでいるのですが、 そこでは4つにチームをわけて、 チーム活動も行っています。 私はチームリーダーをやらせて いただいているのですが、 ここ最近、チームメンバーが 疲れているのかな?と 思うよう…

休む予定を先に入れる

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 私が予定を立てる時に意識していること。 『始めにスケジュール帳に休む予定を 入れること』 毎日忙しく過ごしていると 時間が作れた時に休めばいいや!と 思いがちですが、 そういう思考だとなかなか休む時間を 確保でき…

私のスケジュール管理方法

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 私流のスケジュール管理方法について 書こうと思います。 スケジュール管理に使っているのがこちらの付箋↓ この付箋の使いやすいポイント ①5色あるので、色によって使い分けができる。 例えば仕事の予定は水色、 友人との…

父との関係で心がけていること

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は父の日ですね♪ 私は予定があり、帰省することが できなかったので、 父にプレゼントを贈ったところ、 「ありがとう」という連絡をもらいました。 私の父は寡黙で口数が多い方ではなく、 家族で男が1人のため (父、母…

なんでなんで攻撃VSスッポンの粘り

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 昨日は爽やかなドS師匠 阪井さんとの個別コンサルでした。 昨日のコンサルはミッション、ビリーフ、 USPについて。 簡潔に用語を説明すると、 ミッション→使命 ビリーフ→信念 USP→現在、提供できるお客様への約束事 先週の…

自分が使っている言葉の定義を言える?

こんばんは(*^^*)青山ゆきなです✨自分が使っている言葉の定義を考えていますか?例えば「幸せ」という言葉1つでも、人によって捉え方や定義は違うと思います。だからこそ、相手とのすれ違いがないように言葉の定義を自分の言葉できちんと相手に伝えることっ…

「ありがとう」伝えてる?

こんばんは(*^^*)青山ゆきなです✨先日、母が私の一人暮らしの家に泊まりにきました。母が泊まりにきたのが日曜日。翌日、私は仕事だったので一足早く家を出ました。母は私の家に一泊して地元に帰っていきました。そして仕事を終えて家に帰ると…部屋が片づい…

毎日コツコツと♡

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ みんなが使う会社のコピー機に 毎朝、コピー用紙を補充している 会社の先輩がいます。 先輩は出社する時間が早く、 まだみんなが出社する前に 用紙の補充をしていました。 私もたまたま早く出社した時に 先輩の行動に気づ…

玉の輿を夢見るも玉砕〜そこから学んだ3つのこと

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 社会人1年目 みなさんは夢がありましたか? 「玉の輿に乗って仕事を辞めて 生きていきたい」 私の社会人1年目の夢でした。 なぜその夢を持ったのか? ※同期についていけず焦りが増す日々※ 就職活動はいろいろあったものの …

爽やかなドSからの公開処刑予告

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 週末は起業塾の講義に参加しました。 塾生12人が参加の中 今回の講義の流れは ワークの進め方についての説明と 各々の悩みを自由に相談する形でした。 突然の公開処刑予告 講義を有効的に活用したいと 思っていたので 相談…

当たり前の基準

こんばんは(*^^*)青山ゆきなです✨今日は『当たり前の基準』について。あなたの当たり前の基準は?現在、いろんな人に会いに行ったり人脈を広げていますが、その中で感じることは素敵だな!この人のようになりたい!と思う人たちは当たり前の基準が高い♪これ…

「ごめんなさい」より「ありがとう」

こんにちは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 何か周りの人に手伝ってもらった時に 『ありがとうございます』 という言葉を使うと思います。 何か手伝いましょうかと言われた時に どう答えていますか? 答え方はいろいろあると思いますが 私の中で気をつけていることが…

スヌーピーのポーチ

おはようございます(*^^*) 青山ゆきなです✨ 「青山さんのポーチじゃないですか?」 職場の先輩から 差し出されたのは かわいいスヌーピーのポーチ。 私の席の近くに落ちていたらしく 持ってきてくれました。 でも、私のポーチじゃない。 私はローラアシュレ…

6月26日(日) お茶会開催します♪

おはようございます(*^^*) 青山ゆきなです✨ 6月26日(日)に アフタヌーンティーを楽しみながら お茶会を開催します♪ タイトルは 『周りに流されない軸を持っていますか? 自分の取扱説明書を作り、 ワクワクしながら一歩踏み出す私になる』 お申し込みはこち…

今日できたことリスト

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 『今日できたことリスト』 について。 1日の振り返りをしていますか? 私は、『今日できたことリスト』 を書くようにしています。 『今日できたことリスト』とは? どんなに小さなことでもいいので、 その日に達成したこ…

自分の取扱説明書を書くことの効果

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は、私が取り組んできたこと 『自分の取扱説明書を 書くことの効果』 について。 自分の取扱説明書って? 周りからどう思われるか?という 他人軸ではなく 自分がどうありたいか?という本音 (好きなこと、嫌いなこと…

印象に残る人

こんばんは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 「先日は研修の講師をありがとう ございました。 青山さんが丁寧かつ分かりやすく 教えて下さり、 有意義な時間となりました。 またお会いできたら嬉しいです!」 会社でメールチェックをしていると 突然届いた一通のメー…

1人で抱え込まない

こんにちは(*^^*)青山ゆきなです✨ 昨日、起業塾のチームメンバーと ミーティングをしてきました。 起業塾ではチームを作り、 協力しながら活動しています。 悩みの相談、情報の共有をすることが ミーティングの目的でした。 他者視点を取り入れる 私は、ラー…

イケメンの出現による脳内会議

こんにちは(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は 『イケメンの出現による脳内会議』 について。 私は最近、職場が変わりました。 男性が多い会社なんですが、 前職は50代、60代のダンディーな 自分の父親世代の人たちと 働いていました。 そして、職場が変わって驚…

素直に受け取る

おはようございます(*^^*) 青山ゆきなです✨ 今日は 『素直に受け取ること』 について。 みなさんは周りの人からの 提案をどのように 受け取っていますか? 私は定期的にご飯に 連れていっていただいている 先輩たちがいます♪ 食事代、交通費を出していただき…