To Doリストの書き方

おはようございます(*^^*)

青山ゆきなです✨

 

 

 

今日は

『To  Doリストの書き方』

について♡

 

 

私は今まで、

 

 

To  Doリスト

＝やらなければいけないことリスト

 

になっていました。

 

 

 

それなので、私にとってTo  Doリストは

 

○○しなくちゃいけない！という

 

義務感が強く、ワクワクするものでは

ありませんでした。

 

 

やらなくちゃ！という思考に

なっていたので、

 

行動が続かない…（笑）

 

 

そこで、To  Doリストの書き方を

変えました✨

 

 

こなすタスクを書き出すのは

今まで通りですが、

 

そこにプラスして

 

それぞれのタスクをこなし終わった後の

感情も記載することにしました。

 

例

 

お客様へのメール返信◯件行う

 

と記載するのではなく、

 

お客様へのメール返信◯件を行い、

 

達成感を感じてウキウキする

 

 

こうすると、

 

 

○○しなくちゃ！という

思考ではなく、

 

 

こういう感情を得られるから

タスクをこなしていこう♪

 

 

という前向きな思考に変わりました♡