自分の取扱説明書を書くことの効果

こんばんは(*^^*)

青山ゆきなです✨

 

今日は、私が取り組んできたこと

 

『自分の取扱説明書を

書くことの効果』

 

について。

 

 

 

自分の取扱説明書って？

 

周りからどう思われるか？という

 

他人軸ではなく

 

自分がどうありたいか？という本音

 

 

(好きなこと、嫌いなこと、目標、夢、

感情など)を

 

過去、現在、未来の観点から

引き出し、

 

ノートにまとめて

 

自分軸を明確にしたものです。

 

 

書くことによって得られたこと

 

ノートに書き出すことにより、

 

抑えていた自分の本音と向き合うことができる。

 

 

そして、周りの考えに流されるのではなく

 

自分の判断軸を持って行動できるようになり

 

満たされた日々を送れるようになりました。

 

 

その中で変化が大きかったことが

 

『母との関係』でした。

 

私は幼少期からずっと母の顔色を伺って

生活していました。

 

 

母を悲しませないように

 

 

自分がどうしたいか？ではなく、

 

母が喜ぶこと、世間的に良いと言われている選択を

してきました。

 

 

なので、母のために◯◯しなきゃ！と勝手に

考えてしまい、

 

自分を追い込んでいました。

 

 

しかし、自分の取扱説明書を作り

 

母に本音を伝えるようになると

 

 

自然体で母と接することができるようになり

 

自分自身もすごくラクになりました。

 

 

母も私が本音を伝えてくれて嬉しいと

逆に喜んでくれています。

 

 

最後に

 

そもそもなぜ母の顔色を伺っていたのか？

 

自分の取扱説明書を書こうと思ったきっかけは？

 

また別の記事で書いていこうと思います。