To Doリストの書き方
おはようございます(*^^*)
青山ゆきなです✨
今日は
『To Doリストの書き方』
について♡
私は今まで、
To Doリスト
=やらなければいけないことリスト
になっていました。
それなので、私にとってTo Doリストは
○○しなくちゃいけない!という
義務感が強く、ワクワクするものでは
ありませんでした。
やらなくちゃ!という思考に
なっていたので、
行動が続かない…(笑)
そこで、To Doリストの書き方を
変えました✨
こなすタスクを書き出すのは
今まで通りですが、
そこにプラスして
それぞれのタスクをこなし終わった後の
感情も記載することにしました。
例
お客様へのメール返信◯件行う
と記載するのではなく、
お客様へのメール返信◯件を行い、
達成感を感じてウキウキする
こうすると、
○○しなくちゃ!という
思考ではなく、
こういう感情を得られるから
タスクをこなしていこう♪
という前向きな思考に変わりました♡